Case: "Lauluni muuttui, kun aloin kuunnella itseäni - en enää muita"
Jenni Ruuth 
Näin Maija voitti esiintymispelon ja löysi lauluvarmuuden vapauttamalla oman äänen ja mielen lukot.
“Lauluni muuttui, kun aloin kuunnella itseäni – en enää muita”
“Jos itselläni nousee karvat pystyyn laulaessa, niin sitten ollaan jo aika hyvissä paikoissa menossa.” – Maija
____________
Haluatko kuulla valmennuskokemuksen Maijan itsensä kertomana? Klikkaa tästä katsomaan YouTubessa
____________
Kun laulaminen muuttui suorittamisesta omaksi ääneksi
Maija oli laulanut pitkään. Hän aloitti laulutunnit jo 16-vuotiaana, mutta vuosien varrella laulamiseen oli hiipinyt epävarmuus, joka näkyi erityisesti esiintymistilanteissa.
Vuonna 2021 hän osallistui ensimmäisen kerran VocaYoga-retriittiin. Kokemus jäi mieleen niin vahvasti, että pian hän liittyi mukaan Laula rohkeudella -ryhmävalmennukseen.
Silti lähtötilanne oli kaikkea muuta kuin varma.
“Mulla oli pupu pöksyssä koko ajan laulamisen suhteen.”
Vaikka osaamista ja kokemusta jo löytyi, näkyväksi tuleminen tuntui vaikealta. Tekniikkaklinikoille videoiden kuvaaminen jännitti niin paljon, ettei hän aluksi uskaltanut osallistua niihin lainkaan.
“Olisin halunnut mennä jameihin laulamaan, mutta mulla oli aina sellainen olo, että osaan kyllä kappaleet, mutta en tiedä miten lähden siinä tilanteessa laulamaan.”
Vuosien työskentely muutti koko suhteen laulamiseen
Maija jatkoi sinnikkäästi ryhmävalmennuksessa. Hän osallistui workshoppeihin, kokeili esiintymistä käytännössä ja kohtasi myös epäonnistumisia.
“Kävin jossain vaiheessa jameissa laulamassa: välillä meni hyvin ja välillä ihan penkin alle. Ja se oli ihan hirveetä.”
Silti hän ei enää lopettanut.
Ryhmävalmennuksen rinnalle tuli myöhemmin myös yksilövalmennus, jossa työskentely syveni entisestään. Ja juuri siellä alkoi tapahtua jotain olennaista.
Laulaminen ei enää pyörinyt muiden hyväksynnän ympärillä.
“Aiemmin lähtökohta oli se, että aina lauletaan muille. Nyt se onkin kääntynyt vähän itseen päin.”
“Mulla on kerrottavaa”
Yksi suurimmista muutoksista tapahtui siinä, miten Maija alkoi nähdä laulamisen.
Enää kyse ei ollut siitä, kuulostaako ääni täydelliseltä muiden korvissa. Tärkeämmäksi tuli se, mitä laulaminen tuntuu itsessä.
“Laulaminen ei ole enää sitä, että katsokaa mua kun mä laulan, vaan että mulla on kerrottavaa.”
Kun huomio siirtyi ulkopuolelta sisäiseen kokemukseen, myös laulaminen vapautui.
“Jos itselläni nousee karvat pystyyn laulaessa, niin sitten ollaan jo aika hyvissä paikoissa menossa.”
Vapautuminen tapahtui sekä tekniikassa että ajatuksissa
Maija kuvaa, että suurin oivallus oli ymmärtää, ettei laulutekniikka ja mieli ole erillisiä asioita.
Aiemmin laulaminen oli ollut jatkuvaa teknistä suorittamista. Nyt kehollisuus, ajatukset ja ääni alkoivat toimia yhdessä.
“Vapautuminen tapahtuu samalla sekä tekniikassa että ajatuksissa.”
Kun sisäinen paine helpotti, myös ääni alkoi toimia eri tavalla.
Leuan jännitys väheni. Kehon asentojen merkitys avautui uudella tavalla. Oman äänen kuunteleminen muuttui tarkemmaksi ja lempeämmäksi.
Ja samalla laulamiseen tuli enemmän tunnetta, väriä ja läsnäoloa.
Ryhmän tuki muutti myös suhtautumista itseen
Laula rohkeudella -ryhmästä muodostui Maijalle paljon enemmän kuin paikka harjoitella laulamista.
Siitä tuli ympäristö, jossa ei tarvinnut pärjätä yksin.
“Ryhmässä on ihan älyttömän hyvä tsemppihenki.”
Muiden työskentelyn seuraaminen auttoi myös ymmärtämään, ettei omien haasteiden kanssa ollut yksin.
“Tämä on helpottanut sitä, ettei enää vertaa itseään muihin.”
Ryhmässä jokaisen kehitystä tuettiin aidosti. Ei arvosteltu, ei kilpailtu — vaan etsittiin yhdessä ratkaisuja.
Yksilövalmennus toi konkreettiset työkalut läpimurtoon
Yksilövalmennuksessa työskentely tarkentui vielä syvemmälle.
Maija koki tärkeäksi erityisesti sen, ettei laulamisessa ollut vain yhtä oikeaa tapaa tehdä asioita.
“Sun lähestymistapa on ollut ihana siinä, että asiat ei ikinä mene väärin. Voi olla vain toinen tapa, joka toimii paremmin.”
Tämä muutti myös suhdetta epäonnistumiseen.
Yksi huono harjoitus ei enää tarkoittanut, ettei osaisi.
Sen sijaan löytyi uteliaisuus kokeilla uudelleen.
“Ultralyhyet treenit olivat mulle game changer”
Yksi suurimmista käytännön oivalluksista oli ultralyhyiden harjoitusten ajatus.
Laulamisen ei enää tarvinnut olla raskasta suorittamista tai tuntikausien täydellistä treeniä.
“Ei tarvitse varata kolmea tuntia putkeen treeniin.”
Pienet hetket arjen keskellä alkoivat riittää.
“Ultralyhyet treenit olivat mulle game changer.”
Esimerkiksi tiskatessa saattoi hakea kehoon oikeaa tunnetta, kokeilla yhtä vokaalia tai tutkia pään asentoa muutaman sekunnin ajan.
Pienistä hetkistä alkoi rakentua suuri muutos.
“En ajatellut, että mulle voisi tapahtua näin”
Suurin muutos ei lopulta ollut vain laulutekniikassa.
Se tapahtui siinä, miten Maija alkoi nähdä itsensä laulajana.
“Kaikki ajatukset ja oletukset voi kääntää ihan päinvastaisiksi.”
Ajatus siitä, ettei osaa tai ettei oma ääni riitä, alkoi hiljalleen menettää voimaansa.
Tilalle tuli luottamus.
Ei täydellisyys, vaan yhteys omaan ääneen.
Mitä Maija sanoisi nyt epävarmalle laulajalle?
“Mukaan rohkeasti vaan. Tässä ei oikeastaan voi edes epäonnistua.”
Hänen mukaansa tärkeintä ei ole se, missä vaiheessa laulupolkua on juuri nyt.
Tärkeintä on se, että uskaltaa antaa itselleen mahdollisuuden.
“Valmennuksessa lähtee aukeamaan koko laulamisasia ihan uudella tavalla.”
Mitä Maija sai valmennuksesta?
- Vapautta laulamiseen ja esiintymiseen
- Vähemmän itsekritiikkiä ja vertailua
- Syvemmän yhteyden omaan ääneen
- Konkreettisia tekniikkatyökaluja arkeen
- Rohkeutta esiintyä ja kokeilla
- Ymmärryksen mielen vaikutuksesta laulamiseen
- Turvallisen ja kannustavan yhteisön
- Luottamuksen siihen, että oma ääni riittää
Haluaisitko sinäkin vapauttaa oman ääni-ilmaisusi?
Laula Rohkeudella Akatemian valmennuksissa et harjoittele vain laulutekniikkaa. Opit ymmärtämään, miten mieli, keho ja ääni toimivat yhdessä — ja miten laulamisesta voi tulla jälleen turvallista, nautinnollista ja aidosti omaa.
👉 Tutustu valmennusvaihtoehtoihin
Categories: : laulajaidentiteetti, laularohkeudella, laulutekniikka, rohkeus